Magra e Linda!
Use o mel a seu favor e esteja mais saudável e linda
O mel, dentre todos os seus benefícios, também é muito utilizado para emagrecer. Suas ricas propriedades, ajudam no metabolismo das gorduras e sem retirar nenhum nutriente do nosso organismo, ao contrário do açúcar, que para ser metabolizado, retira nutrientes importantes, causando redução deles no nosso corpo.
Grandes benefícios
Usar o mel para adoçar suas bebidas, especialmente os chás, é uma escolha inteligente, pois esse Super alimento, conta com mais de 22 aminoácidos, sendo que 8 deles são essenciais para nossa saúde.
Saúde e vida longa
Devido aos seus benefícios de cura e seus minerais e vitaminas, o mel quando consumido diariamente, promove boa saúde e longevidade.
Devido aos seus benefícios de cura e seus minerais e vitaminas, o mel quando consumido diariamente, promove boa saúde e longevidade.
Controla a glicemia no sangue
O mel ajuda a melhorar o controle de açúcar no sangue, além de melhorar sensivelmente a sensibilidade à insulina em comparação aos outros adoçantes. O mel possui frutose, que por sua vez, ajuda o fígado no processo de metabolismo, especialmente quando dormimos.
O mel ajuda a melhorar o controle de açúcar no sangue, além de melhorar sensivelmente a sensibilidade à insulina em comparação aos outros adoçantes. O mel possui frutose, que por sua vez, ajuda o fígado no processo de metabolismo, especialmente quando dormimos.
Protege a flora intestinal
O mel possui bactérias do bem, os lactobacilos e bifidobactérias, que protegem a flora intestinal e inibe o crescimento de bactérias maléficas como Staphylococcus aureus e Candida albicans, entre outras.
O mel possui bactérias do bem, os lactobacilos e bifidobactérias, que protegem a flora intestinal e inibe o crescimento de bactérias maléficas como Staphylococcus aureus e Candida albicans, entre outras.
Fortalece o sistema imunológico
Devido aos seus ricos antioxidantes, o mel atua no sistema imunológico, fortalecendo e protegendo nosso corpo dos radicais livres e contra doenças como gripes, tosse, bronquite e resfriados, devido aos seus poderes antibacterianos, antivirais e expectorantes.
Devido aos seus ricos antioxidantes, o mel atua no sistema imunológico, fortalecendo e protegendo nosso corpo dos radicais livres e contra doenças como gripes, tosse, bronquite e resfriados, devido aos seus poderes antibacterianos, antivirais e expectorantes.
Bom para a pele e o cabelo
O mel também é um ótimo aliado para a beleza devido ao seu poder desinfetante e antioxidante, capaz de limpar, nutrir, hidratar e reparar os cabelos e a pele.
O mel também é um ótimo aliado para a beleza devido ao seu poder desinfetante e antioxidante, capaz de limpar, nutrir, hidratar e reparar os cabelos e a pele.
Um ótimo aliado na dieta
O mel não possui gordura, colesterol e ainda adoça 2 vezes mais que o açúcar, com a vantagem de ter menos calorias: Enquanto 1 colher de sopa de açúcar tem em média 40 calorias, a mesma medida de mel, equivale a 25 calorias.
O mel não possui gordura, colesterol e ainda adoça 2 vezes mais que o açúcar, com a vantagem de ter menos calorias: Enquanto 1 colher de sopa de açúcar tem em média 40 calorias, a mesma medida de mel, equivale a 25 calorias.
Tipos de Mel e conservação
Na hora de comprar o mel, esteja atento ao selo de garantia SIF, (Serviço de Inspeção Federal do Ministério da Agricultura). É este selo que provará se o mel é de qualidade e se foi feito dentro dos regulamentos da vigilância sanitária.
O mel é um alimento bastante resistente e se bem cuidado pode ser consumido em até 3 anos após ser fabricado. Procure guardá-lo em recipiente hermético bem fechado para que não entre umidade e em lugar arejado com temperatura fresca. Esses são fatores cruciais para ter um mel de qualidade por mais tempo.
Caso o mel cristalize, não se preocupe, pois isso indica que o mel é puro. Pode ser consumido mesmo cristalizado sem receio, mas se preferir, coloque-o em banho maria em água morna para que ele retorne à sua textura cremosa. Importante: Quando o mel é submetido a uma temperatura alta, pode perder parte do seu valor nutricional.
Contraindicações do mel
Apesar do mel trazer inúmeros benefícios para a saúde, ele deve ser evitado por mulheres grávidas ou que estão amamentando e por diabéticos, devido ao seu alto teor de açúcares. Crianças até 1 ano de idade também não devem consumir o mel, já que podem contrair intoxicação alimentar (botulismo) devido à bactéria Clostridium botulinum, causa de morte de inúmeras crianças no mundo inteiro.
Receitinhas caeiras
Ajuda na digestão, pois mesmo contendo açúcares, ele é de fácil digestão e ajuda a aliviar aquela sensação de estômago pesado. Além de ajudar a dissolver a gordura, o mel também ajuda a dissolver o colesterol, protegendo as artérias e impedindo o entupimento das mesmas.
O mel, com todas as suas qualidades pode ser um aliado contra a obesidade. Não é à toa que existem tantas receitas para perder peso, que conta com esse alimento fabuloso. Alguns até são até conhecidos até por nossas avós. Veja algumas delas:
Mel + água morna
Tomar em jejum, 30 minutos antes do café da manhã, essa combinação pode ajudar a queimar gordura mais rápido. A receita é muito simples: Em 1 copo de água morna, adicione 1 colher de sopa de mel.
Tomar em jejum, 30 minutos antes do café da manhã, essa combinação pode ajudar a queimar gordura mais rápido. A receita é muito simples: Em 1 copo de água morna, adicione 1 colher de sopa de mel.
Mel + limão
Essa combinação, além de ser muito bom para gripes e resfriados, ajuda também a combater a celulite. Os dois ajudam a acelerar o metabolismo, especialmente quando tomado de manhã em jejum. Pra fazer é muito fácil, basta preparar um suco de limão (limonada) e acrescentar uma colher de mel.
Essa combinação, além de ser muito bom para gripes e resfriados, ajuda também a combater a celulite. Os dois ajudam a acelerar o metabolismo, especialmente quando tomado de manhã em jejum. Pra fazer é muito fácil, basta preparar um suco de limão (limonada) e acrescentar uma colher de mel.
Mel + gengibre
Essa outra combinação, além de ajudar no tratamento de resfriados, tosse, dor de garganta, bronquites e corrimento nasal, ainda tem um efeito termogênico que faz com que o corpo queime calorias e aumente o metabolismo, ajudando também na digestão. Receita: Misture 1 colher de chá de gengibre com 1 colher de sopa de mel.
Essa outra combinação, além de ajudar no tratamento de resfriados, tosse, dor de garganta, bronquites e corrimento nasal, ainda tem um efeito termogênico que faz com que o corpo queime calorias e aumente o metabolismo, ajudando também na digestão. Receita: Misture 1 colher de chá de gengibre com 1 colher de sopa de mel.
Mel + canela
Essa combinação também é conhecida por acelerar o metabolismo, especialmente quando tomada em jejum pela manhã. Para fazer basta dissolver em 1 xícara de água fervente, 1 colher de canela em pó, misturar bem e tomar morno.
Essa combinação também é conhecida por acelerar o metabolismo, especialmente quando tomada em jejum pela manhã. Para fazer basta dissolver em 1 xícara de água fervente, 1 colher de canela em pó, misturar bem e tomar morno.
Essas receitinhas são muito populares e talvez você até já conheça, mas só o fato de você usar mais esse adoçante natural que a Mãe Natureza nos deu, já é um ponto a favor para a sua saúde, pois o mel é de longe uma opção bem melhor que o açúcar branco refinado.
Não deixe de usufruir os benefícios que esse alimento sagrado é capaz de proporcionar à sua saúde, lembrando é claro de sempre comprar um mel de qualidade com selo da SIF (Serviço de Inspeção Federal do Ministério da Agricultura) .
fonte: http://www.dietaebeleza.com
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